MAPEI SPORT. CONSIGLI UTILI PER L'INVERNO DEI CICLISTI

PREPARAZIONE | 12/12/2023 | 08:08
di Mapei Sport

In questo periodo state pedalando? Se la risposta è no non è così grave, anzi. Come già spiegato in più occasioni dagli esperti del Centro Ricerche Mapei Sport il riposo è parte integrante dell'allenamento e questo vale tra gli altri per i ciclisti a cui in queste settimane è consigliato un salutare “stacco”.


«I professionisti si concedono una pausa a fine stagione, indispensabile per ricaricare le energie sia fisiche che mentali. Perchè non dovrebbero fare altrettanto gli amatori? Non abbiate fretta di ripartire, godetevi le imminenti feste, poi avrete tutto il tempo per ritornare in forma» raccomanda il responsabile del settore ciclismo del centro di Olgiate Olona (Varese) Andrea Morelli nell'ultima puntata dell'anno di Cubetti di Sapere.


«Approfittate di questo periodo per concentrarvi sulla bicicletta, dedicatele la giusta manutenzione e, se sotto l'albero di Natale ne troverete una nuova, datevi tempo per adattarvi ai cambiamenti del necessario bike fitting – continua l'allenatore che ha seguito Cadel Evans fino alla conquista del Tour de France ed è al fianco ancora di tanti campioni - . Ripartite dunque con una tabella strutturata, durante l'inverno lavorate su core e mobilità per ridurre eventuali punti deboli e migliorare quegli aspetti che non si ha tempo di perfezionare durante il periodo agonistico. Per combattere le rigide temperature agli stradisti consiglio di dilettarsi con altre discipline come la mtb o il ciclocross, la corsa a piedi o lo sci».

 

 

 

 

Copyright © TBW
COMMENTI
Hai dimenticato i tuoi dati, clicca qui.
Se non sei registrato clicca qui.
TBRADIO

00:00
00:00
Un numero di classe che unisce forza e intelligenza quello operato a meno di due km dal traguardo dal traguardo, dal campione del mondo del ciclocross Mattia Agostinacchio che gli ha permesso di firmare l’albo d’oro del 49° Gran Premio...


L’ultima tappa del Tour of the Alps 2025 ha rappresentato il punto più alto nelle carriere di Michael Storer (Tudor) e Nicolas Prodhomme (Decathlon AG2R La Mondiale). L’australiano aveva già vinto due tappe alla Vuelta a España quattro anni fa,...


C‘è la firma di Ivan Garcia Cortina sulla seconda tappa della Vuelta a Asturias, la Benia de Onis - Pola de Lena di 144, 3 km. Il portacolori della Movistar ha piazzat o il suoi attacco vincente a sette chilometri...


Si è concluso oggi pomeriggio, con la “gara regina”, il 78° Gran Premio della Liberazione. Alle ore 14, da viale delle Terme di Caracalla, 160 Under 23 in rappresentanza di 33 team provenienti da tutto il mondo, hanno affrontato i...


Il francese Ilan Larmet, portacolori della Continental VC Rouen 76m, ha vinto oggi la prima tappa del Tour de Bretagne - corsa internazionale di categoria 2.2 - disputata da Hirel a La Fresnais per 144, 9 km. Alle sue spalle...


Soudal Quick-Step e AG Insurance – Soudal hanno annunciato oggi il lancio di #SHINEFORSAFETY, iniziativa volta a creare consapevolezza sulla sicurezza stradale per i ciclisti. Per segnare l'inizio della campagna, i corridori di entrambe le squadre hanno indossato un'esclusiva maglia...


Un gravissimo lutto ha colpito l'ex professionista, e oggi opinionista tv e team-manager della Sc Padovani Polo Cherry Bank Alessandro Petacchi. Si è spento papà Felice, per tutti Lucio. Grande appassionato di ciclismo, Lucio ha trasmesso la passione per la...


Matteo Fiorin ha vinto la 78sima Coppa Caduti Nervianesi, disputata a Nerviano, nel Milanese, e riservata alla categoria elite e under 23. Gran volata quella del brianzolo della MBHBank Ballan CSB Colpack che ben pilotato dai compagni di squadra ha...


La Lienz / Lienz, quinta e ultima tappa del Tour of the Alps 2025, è stata dominata dalla formazione francese della Decathlon AG2R La Mondiale: Paul Seixas e Nicolas Prodhomme hanno pedalato davanti a tutti negli ultimi chilometri di gara e si sono...


Sarà a Lienz ad ospitare il gran finale del Tour of the Alps, in una tappa sprint da 112, 2 km con partenza e arrivo nella città tirolese. Sarà una riproposizione della frazione finale del 2022, quando Romain Bardet ribaltò...


TBRADIO

-

00:00
00:00





DIGITAL EDITION
Prima Pagina Edizioni s.r.l. - Via Inama 7 - 20133 Milano - P.I. 11980460155




Editoriale Rapporti & Relazioni Gatti & Misfatti I Dubbi Scripta Manent Fisco così per Sport L'Ora del Pasto Le Storie del Figio ZEROSBATTI Capitani Coraggiosi La Vuelta 2024