MAPEI SPORT. CONSIGLI UTILI PER L'INVERNO DEI CICLISTI

PREPARAZIONE | 12/12/2023 | 08:08
di Mapei Sport

In questo periodo state pedalando? Se la risposta è no non è così grave, anzi. Come già spiegato in più occasioni dagli esperti del Centro Ricerche Mapei Sport il riposo è parte integrante dell'allenamento e questo vale tra gli altri per i ciclisti a cui in queste settimane è consigliato un salutare “stacco”.


«I professionisti si concedono una pausa a fine stagione, indispensabile per ricaricare le energie sia fisiche che mentali. Perchè non dovrebbero fare altrettanto gli amatori? Non abbiate fretta di ripartire, godetevi le imminenti feste, poi avrete tutto il tempo per ritornare in forma» raccomanda il responsabile del settore ciclismo del centro di Olgiate Olona (Varese) Andrea Morelli nell'ultima puntata dell'anno di Cubetti di Sapere.


«Approfittate di questo periodo per concentrarvi sulla bicicletta, dedicatele la giusta manutenzione e, se sotto l'albero di Natale ne troverete una nuova, datevi tempo per adattarvi ai cambiamenti del necessario bike fitting – continua l'allenatore che ha seguito Cadel Evans fino alla conquista del Tour de France ed è al fianco ancora di tanti campioni - . Ripartite dunque con una tabella strutturata, durante l'inverno lavorate su core e mobilità per ridurre eventuali punti deboli e migliorare quegli aspetti che non si ha tempo di perfezionare durante il periodo agonistico. Per combattere le rigide temperature agli stradisti consiglio di dilettarsi con altre discipline come la mtb o il ciclocross, la corsa a piedi o lo sci».

 

 

 

 

Copyright © TBW
COMMENTI
Hai dimenticato i tuoi dati, clicca qui.
Se non sei registrato clicca qui.
TBRADIO

00:00
00:00
Il Tour de Hongrie ha annunciato oggi le squadre che parteciperanno all'edizione 2025 nel prossimo mese di maggio. Ben sei le formazioni di WorldTour vale a dire Lidl - Trek, UAE Team Emirates XRG, Red Bull - BORA - hansgrohe,...


Continua la striscia vincente della Uno-X Mobility, protagonista di un inizio di stagione davvero importante. A cogliere il successo, ed è il suo primo nella massima categoria, è stato oggi Stian Edvardsen-Fredheim che ha vinto la 29a edizione della  Route...


È stata presentata oggi a Roma, presso la Sala dei Presidenti del CONI, la 67ª edizione del Giro della Città Metropolitana di Reggio Calabria, che si terrà il prossimo 12 aprile. La corsa partirà da Bova Marina e si concluderà sul Lungomare Falcomatà a Reggio Calabria,...


A causa del freddo pungente e dalla pioggia battente, che ha costretto alcuni corridori a scaldarsi perfino le mani sul blocco motore delle moto, la terza tappa del Tour of Hellas è stata cancellata. Le avverse condizioni meteo hanno indotto...


Gli organizzatori de La Vuelta hanno scelto le squadre che prenderanno parte all'80° edizione del Grand Tour spagnolo. La Vuelta 25 prenderà il via sabato 23 agosto e terminerà domenica 14 settembre. In conformità con il regolamento UCI, i seguenti...


Solo due corridori sono riusciti a vincere il Trofeo Piva per due volte, Marino Conton (1967 e 1968) e Guido Bontempi (1979 e 1980). Da allora nessuno ci è più riuscito, ma quest’anno la chance ce l’ha Pavel Novák, che...


Roberto Portunato, patron del Velo Val Fontanabuona e instancabile organizzatore di tante manifestazioni, può finalmente dare l'annuncio ufficiale: la 60a edizione della Milano - Rapallo in programma sabato 20 settembre ha ottenuto dall' UCI l'iscrizione al calendario internazionale 1.2. "Come...


Per la prima volta in Italia, il Giro delle Fiandre è in diretta esclusiva su Eurosport e Discovery+. Domenica in Belgio i più forti corridori delle classiche si sfidano nel secondo Monumento con Filippo Ganna, già sul podio della Milano-Sanremo, protagonista...


«La famiglia e il team GUIDON CHALETTOIS sono rattristati nell'annunciare l'improvvisa scomparsa di SIMON MILLON all'età di 24 anni. SIMON è stato un pilastro essenziale e membro della squadra N1 dal 2019 al 2023 e poi quest'anno. Oltre alle sue...


Saranno due le corse di prestigio che il team MG Kvis Costruzioni e Ambiente Colors for Peace affronterà tra sabato 5 e domenica 6 aprile sul territorio nazionale. Si tratta della Milano-Busseto e dell'internazionale Trofeo Piva con svolgimento in Emilia...


TBRADIO

-

00:00
00:00





DIGITAL EDITION
Prima Pagina Edizioni s.r.l. - Via Inama 7 - 20133 Milano - P.I. 11980460155




Editoriale Rapporti & Relazioni Gatti & Misfatti I Dubbi Scripta Manent Fisco così per Sport L'Ora del Pasto Le Storie del Figio ZEROSBATTI Capitani Coraggiosi La Vuelta 2024