Le immagini del Giro d’Italia e le prime giornate calde hanno definitivamente scaldato i motori e dopo le prime gare dell’anno cominciano ad avvicinarsi le granfondo più rappresentative, manifestazioni in cui chilometraggio e dislivello giocano un ruolo decisivo. Se nelle gambe abbiamo messo km con tanti allenamenti, dobbiamo tenere presente che per erogare potenza su una lunga distanza serve anche una corretta integrazione. Con il supporto dell’Equipe Enervit e qualche dritta proviamo ad immaginare come programmare l’integrazione per affrontare una distanza importante.

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